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  • 화~일요일
  • (매주 월요일/법정공휴일 휴관)
  • ■ 자료열람실Ⅰ·Ⅱ/멀티미디어실
    화~금요일 09:00~22:00
    토~일요일 09:00~20:00
  • ■ 어린이/유아자료실
    화~일요일 9:00~18:00
  • 02-3153-5800

콘텐츠 타이틀

이 곳은 약국인가, 도서관인가!

  • 기간 : 2022.03.01 ~ 2022.05.31
  • 장소 : 4층 자료열람실Ⅱ

답답하거나 지치셨나요? 우울하거나 고민이 있으신가요?
당신을 위한 마중도 "마음약국"을 소개합니다.

마음약국이란,
현대인들이 겪고 있는 마음의 병을 중심으로 관련 책을 선정하고
이용자가 처한 상황에 알맞은 책을 처방해주는 약국컨셉의 큐레이션입니다.

마음약국은 4층 자료열람실Ⅱ에서 만나보실 수 있습니다.
마포중앙도서관의 "고민 쓰레기통"에 고민을 담아버리고
"마음약사"인 명지대 학생들이 선정한 책을 추천받으세요.

바쁜 일상의 쉼표가 되어줄 책들이 여러분을 기다리고 있습니다!

위치: <큐레이션2>

여러분을 위한 책 처방전 "마음 약국" 지친 일상 속 힘들어하는 당신을 위해
"마음약국" 이란? - 많은 현대인들이 겪고 있는 마음의 병을 중심으로 하여 관련 책을 선정하고 이용자가 처한 상황에 알맞은 책을 처방해주는 약국 컨셉의 큐레이션입니다. - 이번 큐레이션을 통해 바쁜 일상에 치여 자신을 돌아보지 못하고 힘들어하는 여러분들의 고민을 해결해 줄 수 있길 바랍니다.
1) 불면증, 수면장애 - 수면의 과학 / 사쿠라이 다케시 / 517.31-사876ㅅ : 오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한 수명과 각성에 대한 궁금증을 해결해주는 책. "과연 우리는 '수면'에 대해 제대로 알고 있을까?" 잠을 자는 이유부터 수면과 각성의 매커니즘, 수면부채 등 잠에 관한 다양한 지식을 소개한다. - 하버드 불면증 수업 / 그렉 제이콥스 / 513.826-제68ㅎ : 약 없이 풀 잠드는 하버드 의대 6주 수면 프로그램. 하버드 의대 전문의가 알려주는 과학적이고 체계적인 숙면의 기술. 수면과 불면의 과학적 매커니즘을 설명하고 편안하게 잠드는 방법을 소개한다.
2) 우울증, 무기력증 - 우울의 바다에 구명보트 띄우는 법 / 오렌지나무 / 513.8914-오294ㅇ : 우울증을 겪고 있는 이와 그 가족들을 위한 실전 매뉴얼. 우울증의 마지막 계단 끝에서, 세상을 향해 걸어 나온 이야기. 우울증의 고통에서 빠져나오지 못하고
2) 우울증, 무기력증 - 괜찮지 않아도 괜찮아요 / 제임스 위디 / 513.8525-위28ㄱ : 우울증을 겪어낸 이들의 편지 "당신과 같은 곳에 있었던 사람으로부터 꼭 듣고 싶었던 이야기" 누구나 겪을 수 있는 우울증, 힘겨운 날을 견디고 있는 이들에게 보내는 응원과 위로의 메시지. 우울증이란? 우울증은 우울감과 함께 수면, 신체활동 등 전반적인 정신 기능 및 활동력 저하를 특징으로 합니다. 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 생화학적/유전적/환경적/심리적 요인이 우울증을 일으킨다고 봅니다.
3)불안/예민 (무심코 무리하는 당신에게) 지금, 명상 / 오기노 준야 / 189.1-오18ㅈ : 언제 어디서나 바로 시작하는 마인드풀니스 쉴 시간 조차 없는 당신에게, 일상생활에서 바로 실천할 수 있눈 64가지 명상법. 불안의 주파수 / 구병모 외 6일 / 청 813.7-불62ㅁ 불안은 원동력이 되지만 무기력은 삶을 잠식하기에 우리는 불안의 실체를 똑바로 바라봐야 한다. 불안을 주제로 풀어낸 단편소설집
4)공황장애 불안하다고 불안해하지 말아요 / 야나가 히데아키 / 513.8522-야192ㅂ :공황장애를 다스리는 17가지 방법 공황장애를 겪은 심리상담사가 알려주는 치유 솔루션 일상생활 속에서 스스로 해볼 수 있는 치료방법들을 소개한다. 지하철이 무섭다고 퇴사할 순 없잖아 / 김세경 / 818-김54저 :불안과 스트레스에 흔들리는 마음을 단단히 지켜내는 법 공황과 불안으로 인하여 아슬아슬한 상태에서 일상을 되찾기까지의 경험을 담은 작가의 이야기. 공황장애가 뭔가요? 공황장애란 불안 장애의 일종으로 뚜렷한 이유없이 예기치 않게 극도의 불안함과 공포, 두려움을 느끼는 것이 반복되는 걸 말합니다.
5)방박증, 완벽주의 나를 망치는 나쁜 성실함 / 전민재 / 186.5-전38ㄴ :인정투쟁, 완벽주의, 강박의 굴레에서 벗어나는 법 "당신은 당신의 가치를 증명할 필요가 없어요" 너무 많은 틀에 자신을 가두며 스스로를 괴롭혀온 이들을 위한 심리 처방전. 나는 강박과 함께 살아왔습니다 / 데이비드 애덤 / 513.8522-애24ㄴ :20년간 기이한 충동과 싸워온 한 남자의 심리 보고서 "뇌에서 생각을 뽑아버리고 싶은 때가 있다" 영원히 반복되는 기이한 생각을 안고 살아가는 이들에게 보내는 강박증에 관한 가장 솔직한 이야기.
6)인간관계 엄마를 미워해도 될까요? / 다부사 에이코 / 600코믹존 가장 가까운 사이기에 더욱 힘든 엄마와 딸의 관계. 강압적인 엄마로부터 자아를 지키기 위한 과정을 그린 만화. 나는 왜 네가 힘들까 / 크리스텔 프티콜랭 / 청 189.2-프888나 : 뻔하고 진 빠지는 '심리 게임' 탈출 프로젝트 매번 박복되는 가까운 사람과의 싸움, 소모적인 심리게임에서 탈출하는 방법을 알려주는 책.
마음약국 처방전 목록 불면증, 수면장애 1. 수면의 과학 / 사쿠라이 다케시 2. 행복한 꿀잠 / 이동연 3. 하버드 불면증 수업 / 그렉 제이콥스 4. 잠이 잘못됐습니다 / 메이어 크리서 5. 잠 못 드는 새벽에 / 조호준 우울증, 무기력증 1. 중2병이 아니라 우울증입니다. / 제이컵 타워리 2. 죽고 싶은 사람은 없다 / 임세원 3. 괜찮지 않아도 괜찮아요 / 제임스 위지 4. 어느 날 갑자기 무기력이 찾아왔다 / 클라우스 베른하르트 5. 지쳤거나 좋아하는 게 없거나 / 글배우 6. 우울의 바다에 구명보트 띄우는 법 / 오렌지 나무 불안, 예민 1. 지금, 명상 / 오기노 준야 2. 답은 나에게 있어! / 고이즈미 요시히로 3. 불안의 주파수 / 구병모 외 6인 4. 불안이 영혼을 잠식할 때 / 아지즈 가지푸라
마음약국 처방전 목록 공황장애 1. 불안하다고 불안해하지 말아요 / 야나다 키요유키 2. 6주 만에 끝내는 공황장애 치유법 / 김영화 3. 공황장애, 나는 이렇게 극복했다 / 김은희 4. 지하철이 무섭다고 퇴사할 순 없잖아 / 김세경 5. 공황장애가 시작되었습니다 / 정윤 진 강박증, 완벽주의 1. 나는 강박과 함께 살아왔습니다 / 데이비드 애덤 2. 나는 강박장애입니다 / 쓰쓰미 료지로 3. 괜찮다는 거짓말 / 마거릿 로빈슨 러더퍼드 4. 꼭 완벽하지 않아도 돼 / 엘리 스와츠 5. 나를 망치는 나쁜 성실함 / 전민재 인간관계 1. 나는 왜 네가 힘들까 / 크리스텔 프티콜랭 2. 태도에 관하여 / 임경선 3. 아무래도 싫은 사람 / 미스다 미리 4. 엄마를 미워해도 될까요? / 다부사 에이코 5. 미울받을 용기2 / 기시미 이치로
마포중앙도서관과 명지대학교 왼쪽 QR코드 나에게 맞는 처방전 알아보러 가기 마음약국으로 놀러오세요!

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